Две минуты упражнений каждые два часа сделают вас умнее, говорят ученые
Регулярные аэробные нагрузки длительностью от двух минут помогают улучшить концентрацию внимания, кратковременную память и обучаемость в течение последующих двух часов, выяснили авторы метаанализа, опубликованного в журнале Transitional Sports Medicine. Исследования показывают, что даже короткие тренировки непосредственно до важного дела, которое вам нужно решить в сжатые сроки, позволят вам справиться с проблемой эффективнее. Физические упражнения ― одна из пяти повседневных привычек, которая может не только увеличить продолжительность жизни на 12–14 лет, но и вдвое снизить риск развития болезни Альцгеймера, показало исследование гарвардских ученых, которое продолжалось 30 лет.
Две минуты упражнений каждые два часа сделают вас умнее, говорят ученые
Регулярные аэробные нагрузки длительностью от двух минут помогают улучшить концентрацию внимания, кратковременную память и обучаемость в течение последующих двух часов, выяснили авторы метаанализа, опубликованного в журнале Transitional Sports Medicine. Исследования показывают, что даже короткие тренировки непосредственно до важного дела, которое вам нужно решить в сжатые сроки, позволят вам справиться с проблемой эффективнее.
Физические упражнения ― одна из пяти повседневных привычек, которая может не только увеличить продолжительность жизни на 12–14 лет, но и вдвое снизить риск развития болезни Альцгеймера, показало исследование гарвардских ученых, которое продолжалось 30 лет.