Питание для вундеркинда: Полезные продукты для мозга

Хочешь помочь ребенку подготовиться к экзаменам? Составь для него правильный рацион. Расскажем, какие продукты укрепляют память и развивают умственную деятельность.
Когда ребенок много занимается, родителям важно не просто создать ему комфортные условия для учебы, но и составить правильный рацион. Мозг растущего человечка всегда нуждается в определенных витаминах и полезных веществах. Так чем же кормить юного вундеркинда?
1. Орешки
Все они полезны, но детский мозг особенно нуждается в грецких орехах, которые способствуют его активной работе. Они содержат витамины А, Е, В, а также йод, калий, цинк, железо . А укрепить память поможет арахис.
Вот и готов прекрасный перекус перед занятиями.
2. Отварная курочка
Куриное мясо усиливает работу головного мозга.
3. Лосось, семга
В этой рыбе содержаться все витамины и питательные вещества, необходимые для детского мозга, а именно для умения сосредотачиваться и развития памяти.
4. Яйца
Тоже помогут твоему ребенку сосредоточиться. Также яичные желтки содержат холин – жизненно важный элемент для развития мозга.
5. Авокадо http://vitaguiki.com.ua/parent/news/view/42.html