КУРИНЫЙ РУЛЕТ С ЛАВАШОМ И СЫРОМ

⠀
🔸КБЖУ на 100 гр. 183/17/5/14🔸
⠀
Ингредиенты:
▫500 гр.куриного филе;
▫170 гр.йогурта;
▫150 гр.сыра;
▫300 гр. бездрожжевого лаваша (2 листа);
▫1 яйцо;
▫Соль;
▫Специи.
⠀
Приготовление:
Куриное филе, йогурт, соль и специи превратить в блендере в фарш. Расстелить один лист лаваша, посыпать 130 гр.сыра, сверху накрыть ещё одним листом лаваша. 2 лист смазать фаршем. Свернуть все в рулет. Смазать взбитым яйцом, посыпать оставшимся сыром и выпекать в разогретой духовке при 180 градусах 40 минут!
Приятного аппетита!