5 янв 2022

Рецепт №: 37 ПП-рулет с бананом и творогом.🍌🍫

Рецепт №: 37 ПП-рулет с бананом и творогом.🍌🍫
Нежный в меру сладкий вкус, с наименьшим содержанием калорий, приготовлен по рецепту нутрициолога из Тик Тока @dietolog.laura. Попробуйте себя побаловать этим десертом, если Вы даже на диете. Результатами делитесь! 😉

🍌🍫Ингредиенты:

1) Хлебцы «Лайт» - 140 грамм (2 упаковки)
2) Грецкие орехи - 60 грамм
3) Банан - 5 штук
4) Какао-порошок - 4-5 ст.л.
5) Творог обезжиренный 0-1% - 200 грамм
6) Сметана - 60 грамм
7) Сахарозаменитель - 4 ч. л. * 1

🍌🍫Так же нам потребуется: фольга, скалка, погружной блендер-миксер или измельчитель.

🍌🍫Приготовление:

Хлебцы «Лайт» измельчаем до состояния порошка в измельчителе.

С грецкими орехами поступаем так же. Три банана пюрируем вместе с пол чайной ложки мёда и какао. Выливаем смесь в хлебцы с грецким орехом. Тщательно перемешиваем до густого комка теста.

Творог, сметану и 1-2 чайных ложки мёда кладём в измельчитель и перемешиваем в однообразную пасту.

Тесто бананово-хлебцевое раскатываем в прямоугольную пластину толщиной примерно 3-5 мм и в середину не заходя за край по бокам выкладываем начинку и 2 банана вдоль по середине.

Закатываем в рулет и заворачиваем в фольгу. Убираем в холодильник минут на 20. Достаём. Убираем фольгу и нарезаем на порционные кусочки. При подаче можно полить шоколадным или финиковым сиропом по желанию. Приятного аппетита и стройной фигуры Вам! 😉