Готовим сани летом вместе с иммунитетом🍀

Холодный сезон идет к нам, как предсказывают эпидемиологи, с новыми штаммами гриппа и мутировавшим коронавирусом. Картина так себе, конечно. Но паниковать не стоит, это лишь ослабит нашу нервную систему и организм в целом. А вот что действительно стоит сделать, так это как следует прокачать свою иммунную систему, тогда никакой вирус и простуда нас голыми руками не возьмут. А если и случится такая оказия, то справимся мы с болезнями легко и без последствий.
Итак, существует масса проверенных способов укрепить организм:
🌱 Питание должно быть максимально рациональным в количественном и качественном отношениях. Благотворно влияют на деятельность иммунной системы говяжья печень и морепродукты - креветки, мидии, кальмары.
🌱 Для укрепления иммунитета необходимы витамины и микроэлементы. Налегаем на морковь, виноград, зелень, капусту, цитрусовые, орехи, мед (если нет аллергии), бобовые, чеснок, а также рыбу и печень.
🌱Сухое красное вино для иммунитета полезно, но до 100 граммов в день, не больше☝
🌱Спокойствие и только спокойствие! Здесь комментарии излишни.
🌱Закаляйся, водой холодной обливайся! Не надо экстрима, достаточно просто попеременно обливать холодной и горячей водой предплечья — от кисти до локтя. Температура холодной воды — +20 °C, горячей — +35 °C — это самая терпимая разница в 15 °C.
💁 Ну и конечно же, великолепный климат, свежий горный воздух, природные минеральные воды, целебная грязь курорта Горячий Ключ 🌳 🌞 🌲 помогут восстановить иммунную систему и набраться сил.
Наша основная общеоздоровительная программа "Классика" как раз направлена в первую очередь на восстановление защитных свойств организма.
Бронируйте путевки прямо сейчас и вы успеете захватить чудесный бархатный сезон на курорте Горячий Ключ!
Санаторий «Горячий Ключ»
Краснодарский край г. Горячий Ключ ул. Псекупская, 2
☎ 8-918 016 68 68