Запоминаем!

Домашнее лечение головной боли необходимо, поскольку вряд ли существует человек, который никогда не испытывал бы головную боль. Она бывает терпимой, но иногда настолько сильной, что терпеть ее просто невозможно. Да и нельзя этого делать. Постоянно прибегать к обезболивающим также вредно. Как мы сами можем справиться с головной болью?
Лечение запахами
С самых древних времен люди использовали при лечении аромамасла. При головной боли используйте запах лаванды. Он действует удивительно успокаивающе, значительно снижает напряжение и тревогу. Очень хорошо использовать его при бессоннице.
Если не любите лаванду, поможет мята — она также снимает стресс и успокаивает нервы. Если нет мятного масла, можно использовать свежие листочки мяты: растереть их в кашицу и приложить, мягко втирая, на область висков, затылка и темени. Можно выпить мятный чай с медом.
Обязательно положите в сумочку флакон с маслом мяты или лаванды и при первых признаках боли откройте его и подышите ароматами около минуты.
Свежий воздух
Зачастую голова болит от банальной гипоксии в квартирах, особенно в отопительный сезон, когда обогреватели выжигают необходимый нам кислород. Помогает проветривание каждый час по пять минут или прогулка в течение получаса. Если нет же­лания гулять, выйдите на балкон, глубоко подышите в течение 10 минут.
Холод
При головной боли из-за перенапряжения, аллергии, спазмов или простуды помогает холод. Оберните лед полотенцем или смо­чите полотняную салфетку в холодной воде, приложите ко лбу и вискам. Если вся голова болит, можно приложить холод еще и к шее и плечам.
Важно! Не используйте лед, не обернув его в полотенце. Это вызовет спазм сосудов, и после небольшого облегчения боль усилится.
Массаж
Давно известно: если интенсивно надавливать на определен­ные точки тела, можно поправить многие недуги.
1 — Массируйте область, где сходятся большой и указательный пальцы руки. Разведите пальцы в стороны, если при надавлива­нии возникает болезненность — это и есть активная точка в раз­вилке сухожилий. Массируйте ее интенсивно минут пять, голов­ная боль быстро ослабнет.
2 — Помогает ослабить боль массаж точки над переносицей, на линии роста бровей.
3 — Есть две симметричные точки — это небольшие ямочки в местах, где кончаются брови, их необходимо массировать одно­временно.
4 — Часто помогает растирание или массирование мочек ушей до ощущения тепла либо резкое сжатие мочек.
5 — Иногда помогает массаж воротниковой зоны, шеи и голо­вы, особенно в ее волосистой части. Растирайте их до состояния тепла, а еще полезно запустить пальцы в свою шевелюру и мас­сировать подушечками корни волос до облегчения.
Успокаивающее тепло
Если головная боль связана с нарушением кровообращения из-за шейного остеохондроза или спазма мышц, кровоснабже­ние головы нарушается. Необходимо расширить сосуды, прило­жив к области шеи грелку с горячей водой или принять горячий душ на область шеи.
Кстати, душ сам по себе отлично снимает приступы головной боли, особенно контрастный. Если грелки или душа поблизо­сти нет, помогает круговое вращение головой для разминания мышц и легкое растирание области задней поверхности шеи или укутывание шеи шерстяным платком.
Причины и виды головной боли
Чаще всего головная боль возникает из-за перенапряжения, ее периодически чувствуют около 70% людей. От приступов мигрени страдают около 25%, преимущественно – женщины.
Серьезные симптомы, при которых следует немедленно обратиться к врачу!
Опухоль мозга
Развитие опухоли увеличивает внутричерепное давление – утренняя боль головы, тошнота.
Субарахноидальное кровоизлияние
Резкая и сильная боль в затылочной части может быть вызвана разрывом аневризмы.
Менингит, энцефалит
Сильная боль по всей голове, возрастающая при наклоне головы вперед, тошнота.