Тот самый случай, когда перекус не только малокалориен и полезен, но и необычайно вкусен))

Приготовление:
Цельнозерновой хлебец заменяет привычный хлеб
Мягкий творожный сыр - вместо сливочного масла
и 12 вариантов начинок по вкусу и настроению
1. Подкопченая красная рыбка и зелень
2. Тертый пармезан
3. Голубика и чайная ложечка жидкого меда
4. Помидорки черри и измельченные каперсы или оливки
5. Малосольный огурец, листочки свежей мяты и зелень
6. Клубника, мед или шоколадный топпинг
7. Слабосоленая красная рыбка и зелень
8. Любые измельченные орехи и абрикосовый джем
9. Вареное яйцо и перья зеленого лука
10. Измельченные и слегка обжаренные перья лука-порея
11. Кружочки свежего редиса
12. Кружочки свежего огурца и свежая зелень