ВИТАМИН D И ПОХУДЕНИЕ - КАКАЯ СВЯЗЬ

Все привыкли считать, что витамин Д - это, прежде всего, крепкие кости, а его дефицит - это рахит.
Но многочисленные исследования последних лет доказали связь этого витамина, а точнее прогормона D, с огромным количеством жизненно-важных функций в организме. А рахит - это свидетельство уже крайней степени дефицита витамина.
Основной функцией витамина Д, действительно, является участие в минеральном обмене, правильном распределении Кальция и предупреждении остеопороза.
Но к его дополнительным функциям относятся:
- участие в углеводном и минеральном обмене;
- заживление ран слизистых и кожи;
- поддержание гормонального баланса;
- противовоспалительное действие;
- укрепление иммунитета;
- повышение чувствительности тканей к инсулину;
- выработка антидепрессивных медиаторов - дофамина и серотонина;
- и так далее.
Просто о здоровье: как заподозрить у себя дефицит витамина D, какие показатели в анализе должны насторожить, можно ли его "назагорать", как и чем лучше восполнить недостаток витамина Д и много дополнительной полезной информации узнаем из нашей статьи: https://vse-pro-dieti.com/problemy-pokhudeniya/264-vitamin-d-pri-pokhudenii