СПЕЦИАЛЬНОЙ ДИЕТЫ ОТ МУЖСКОГО БЕСПЛОДИЯ НЕ СУЩЕСТВУЕТ, НО ОТ АЛКОГОЛЯ ЛУЧШЕ ОТКАЗАТЬСЯ

Многие врачи рекомендуют мужчинам, лечащимся от бесплодия, изменить образ жизни: заняться спортом, освоить методики снятия стресса, изменить характер питания. Что касается диеты, то надо признать, доказательств влияния диеты на качество спермы не так уж и много.
Исследователи из Испании составили обзор всех опубликованных на данный момент работ, посвященных этой теме – связь типа питания с параметрами спермы и способностью к оплодотворению.
Выяснилось, что такая связь в самом деле существует. Сперма лучше у тех мужчин, в чьем рационе много омега-3 жирных кислот, антиоксидантов (витамин Е, витамин С, селен, цинк), витамина D.
Рыба, морепродукты, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, нежирные молочные продукты в диете статистически ассоциируются с хорошим качество спермы. Обратная ассоциация с жареным мясом, картошкой, жирной молочной продукцией, сыром, кофе, алкоголем, сладостями. Много алкоголя, кофе и красного мяса снижают вероятность того, что мужчина сможет зачать ребенка.
Авторы обзора отмечают, что тема требует дальнейшей разработки. На данный момент нет крепких оснований для формирования какой-либо определенной оздоровительной диеты для мужчин, лечащихся от бесплодия.
Бесплодием называют состояние, при котором в паре не происходит зачатия ребенка в течение 12 месяцев.
Об анализах, которые, как правило, рекомендуются мужчинам при планировании семьи, можно прочесть здесь – http://www.helix.ru/catalog/item/40-125 СПЕЦИАЛЬНОЙ ДИЕТЫ ОТ
МУЖСКОГО БЕСПЛОДИЯ НЕ СУЩЕСТВУЕТ, НО ОТ АЛКОГОЛЯ ЛУЧШЕ ОТКАЗАТЬСЯ