Как улучшить сон: названы главные секреты

Для крепкого сна у меня блэкаут шторы, беруши и кибернутришн слип баланс - комплекс для сна. Перед сном принимаю одну или две мармеладки этого комплекса, они приятные на вкус и полезные, засыпаю прям быстро и легко просыпаюсь хорошо отдохнувшей утром.