Кто такой прокрастинатор?

Человек, откладывающий дела на потом. И это куда менее романтично, чем знаменитая Скарлетт, которая «подумает об этом завтра». Прокрастинация может хорошенько испортить жизнь.
Человек, который подвержен прокрастинации, подчиняется влиянию, своего рода, внутреннего голоса. Его можно назвать «внутренний ребенок», опираясь на одну из психологических теорий. Суть останется неизменной — даже, осознав необходимость деятельности или решения той или иной проблемы, мы не спешим приступать к делу.
Прокрастинация заставляет людей бездумно листать страницы интернет-сообществ, узнавая о последних новостях звезд, попытках открытия новейшего химического элемента, погоде в Уганде. Наш мозг готов поглощать все, что угодно, лишь бы не заниматься делом.
С одной стороны человек понимает, что так нельзя. С другой — не может ничего сделать в сложившейся ситуации. Впрочем, есть одна вещь, которая заставляет прокрастинатора действовать. Это паника. Она же — дедлайн. Вот только возникает вопрос, насколько качественно будет сделано за несколько часов то, на что отводилось несколько дней?
Ни один прокрастинатор не сможет до конца раскрыть свой потенциал. Делая что-то наспех, мы вряд ли обратим внимание на мелкие ошибки и недочеты. А вот начальство — запросто.
Так как же избавиться от прокрастинации?
Планируйте. Вдумчиво и подробно. Большие задачи делите на максимально мелкие.
Сроки. Ставьте реальные сроки. Не слишком растягивайте задачи, но и не слишком сжимайте.
Например:
Задача: сдать проект до 1 июня.
Наметьте этапы по неделям. В них подробно опишите каждую мелкую задачу. Определите сроки.
Предусмотрите небольшие вознаграждения для каждого выполненного этапа.
И не относитесь к себе слишком строго. Если процесс прокрастинации снова захватил вас — лучше после того, как вы осознали это, просто продолжить работу и не тратить время на самобичевание. Изменить привычный образ жизни вряд ли можно будет за один день, поэтому относитесь к себе с пониманием.