Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- 30 мая 2023 18:31
ЗНАКОМЛЮСЬ!!! 
⚜ВНИМАНИЕ, МИЛЫЕ ДЕВУШКИ! ИЩУ СПУТНИЦУ ЖИЗНИ! Познакомлюсь с девушкой 22-30 лет, стройненькой, без детей.
⚜Комментарии не читаю, все желающие пообщаться, спросить что-либо - милости прошу в личку. Стараюсь отвечать на все адекватные сообщения.
⚜Прошу учитывать, что я редко отвечаю тем, кто пишет мне с закрытых (и тем более фейковых) профилей. Поэтому, если ваш профиль закрыт, то прошу к первому сообщению в мой адрес сразу прикреплять свои фото.
⚜Желаю всем добра, счастья и мирного неба, а также в любой самой сложной жизненной ситуации оставаться Человеком!
=== - 27 окт 2023 12:02Анастасия Пономарева:
Переходите в магазин Вайлдберриз.Сейчас хорошие скидки.
Диффузор для дома лаванда У.Н.А.
https://wildberries.ru/catalog/163384284/detail.aspx
Парфюм для вашего уютного дома Chanel.
https://wildberries.ru/catalog/163514035/detail.aspx
Подарок подругеШтопор электрический с USB зарядкой для вина.
https://wildberries.ru/catalog/181464037/detail.aspx
Электрическая зубная щетка для взрослых и детей
https://wildberries.ru/catalog/181001483/detail.aspx - 21 ноя 2023 00:03 ИЩУ СПУТНИЦУ ЖИЗНИ!
https://vk.com/id583049633 - мой профиль ВК
https://alleyne.ru/ - мой сайт
https://www.youtube.com/c/SamLongbow - мой канал на YouTube
⚜Буду рад знакомству с хорошей, интересной девушкой, которая готова к серьезным отношениям.
⚜Комментарии не читаю, все желающие пообщаться, спросить что-либо - милости прошу в личку. Стараюсь отвечать на все адекватные сообщения.
⚜Если ваш профиль закрыт или в нем нет ваших фотографий, то прошу к первому сообщению в мой адрес сразу прикреплять свои фото.
⚜Желаю всем добра, счастья и мирного неба, а также в любой самой сложной жизненной ситуации оставаться Человеком! - 21 фев 07:56
Здравствуйте, уважаемые спортсмены, руководители и представители спортивных учреждений
Наша компания предлагает Вам ознакомиться с новым поколением спортивного оборудованияhttps://www.ozon.ru/collection/sport-19548595/
https://baltic-air.ru/tovary/oborudovanie-dlya-sportzala
Которое способно значительно улучшить качество тренировок и сделать их более безопасными. Мы предлагаем Вам надувную акробатическую дорожку, гимнастические маты, сворачиваемые маты и другое дополнительное оборудование для спорт зала.xyHqoCI26881
xyHqoCI26881
Надувная акробатическая дорожка - это инновационное решение для профессиональных спортсменов и любителей. Она обладает рядом преимуществ перед традиционными акробатическими дорожками:
xyHqoCI26881
Легкость и компактность. Дорожку можно легко сложить и транспортировать в любое место. Это особенно актуально для проведения соревнований или выездных тренировок.
Безопасность. Надувная дорожка обеспечивает лучшую амортизацию и снижает риск травм, что делает ее идеальным решением для акробатики, гимнастики и других видов спорта, требующих прыжков и падений.xyHqoCI26881
Универсальность. Дорожка подходит для тренировок различных возрастных групп и уровней подготовки.
Гимнастические маты также обладают рядом преимуществ в сравнении с обычными матами:xyHqoCI26881
xyHqoCI26881
Прочность и долговечность. Маты изготовлены из современных материалов, которые обеспечивают высокую износостойкость и долговечность, а также устойчивость к механическим повреждениям.xyHqoCI26881
Надувные цилиндры, которые предназначены для тренировки фляк-кувырка. Они обеспечивают превосходную амортизацию при выполнении сложных акробатических элементов, снижая риск травм и обеспечивая комфорт во время тренировок.xyHqoCIxyHqoCI26881xyHqoCI26881xyHqoCIxyHqoCI2688126881 - 22 мар 04:47Хочешь узнать как строить отношения с миллионерами и миллиардерами? Курс для женщин Альфа 2.0 - влюбление и создание отношений с богатыми и достойными мужчинами у меня на страничке!
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Комплекс для красивого живота: всего 5 упражнений
Срочно Проверь на практике. Выполняй 20 повторов в каждом упражнении, переходя от одного к другому без перерыва. Пройди комплекс три раза. Занимайся так трижды в неделю.
1. Выпад фигуриста
Поставь ноги на ширину плеч. Шагни левой ногой назад и опустись, сгибая конечности. Левое колено должно оказаться позади правой пятки. Оттолкнувшись последней от пола, верни левую ступню в исходную позицию. Это один повтор. Следующий с другой ноги. И так 20 раз - чередуя.
2. Трицепсовые экстензии
Ляг на спину и подними гантели над грудью, руки прямые, ладони смотрят друг на друга. Медленно согни локти и опусти снаряды за голову. Сделай паузу и верни руки на старт. Это один повтор. Так 20.
3. Пикирующая супервумен
Ляг на пол лицом вниз и вытяни все конечности. Подними левую руку и правую ногу. Задержись в этом положении, затем вернись в исходное положение и проделай то же самое с правой рукой и левой ногой. Это один повтор.
4. Дворники
Ляг на пол лицом вверх, руки по сторонам. Подними ноги, согни колени до прямого угла. Держа ноги вместе и напрягая мышцы, опусти колени налево к полу настолько низко, насколько сможешь. Выдержи паузу и вернись в исходное положение. Сразу же опусти колени на другу сторону. Получишь один повтор. И так 20.
5. Спайдермен
Размести предплечья на полу -так, чтобы локти оказались ровно под плечевыми суставами. Ноги вытяни назад. Подними правое колено к локтю. Затем выпрями ногу назад, продолжая держать ступню на весу на расстоянии нескольких сантиметров от пола. Задержись в этом положении, опусти колено. Поменяй ногу, проделай то же самое с другой ногой. Получишь один повтор. И так 20.