Рецепт здорового питания для кожи.

Обеспечиваем кожу гемоглобином.
1. В рацион «навсегда» вводим гречку.
2. Покупаем бурые водоросли, перемалываем их на кофемолке и добавляем как приправу (куда только можно).
3. Свекла по-корейски- чудесный источник железа.
Обеспечиваем кожу каротиноидами.
4. Употребляем, как можно чаще, сырую морковь со сметаной и медом.
5. Зимой- хурма и тыквенная каша.