Ничего сложного, а сколько пользы для организма.

Березка - это когда лёжа на лопатках тянем прямые ножки вверх, со временем убирая руки с поясницы и держа их за счет окрепших мышц. Еще совет,мне удалось похудеть, и без вреда для здоровья, с помощью напитка понижающего аппетит, который я разместила на страничке.

Так, а где ваши фото до и после похудения для сравнения? Там фото Нины максимовой. Не факт, что она похудела так, как вы пишите. Показали бы свои фото, было бы более достоверно.

Сначала попробуйте так сесть !

Может это кому и помогло, но не в моём случае... С проблемами справиться помогло только оперативное вмешательство Ах, если б всё так было просто!!!