Эффeктивныe упpaжнeния нa pacтяжку мышц cпины🔥

Упражнения на растяжку спины для начинающих особенно полезны для людей с сидячей работой. Они помогают избавиться от тянущей боли в пояснице, а также растянуть прямые брюшные мышцы.
Следите за собственными ощущениями, не доводя растяжение до дискомфорта ‼️