Сохраните, чтобы не потерять. СОВЕТ 1 : Забери себе !!)
СОВЕТ 2: Молокочай - худеем за день от 0,5 до 2 кг
Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Берем 1,5 литра 1,5% молока, доводим до кипения и засыпаем 3-4 столовых ложки зеленого чая, настаиваем до остывания.
Пьем в течение дня вместо еды
СОВЕТ 3: КАК ПОХУДЕТЬ В ТАЛИИ БЕЗ ЖЁСТКИХ ДИЕТ ?
Я никогда не была худой, как ни старалась. Занималась спортом, убивала свой организм самыми страшными диетами, отказывала себе во всем. Понимание того, что я только врежу себе, пришло тогда, когда в один момент просто потеряла сознание в метро. И не странно, месяц питаться мизерным количеством еды. Пришлось искать альтернативу. Нашлась, кстати, очень быстро. Пленка-сауна для талии и бедер на сайте http://rrroar.jimdo.com/?w07m .
Очень здорово, что от такого средства для похудания никакого вреда для здоровья нет. Действие ее сводится к повышению температуры кожи и ускорению кровообращения. При этом жировая масса сжигается очень ощутимо. Я не ожидала, но даже кожа стала выглядеть здоровее. Ощутимые перемены в своем теле я заметила уже спустя две недели. И результат меня определенно порадовал.
Сейчас я уже стала намного худее, чем раньше, не прилагая к этому, в общем-то, особых усилий. Еще немного, и мое тело станет именно таким, каким я хочу его видеть. И я уже в предвкушении этого момента.
Я не говорю, что все должны сразу же отказаться от своих методов похудания, а просто делюсь собственным опытом. Думаю, что пленка-сауна – одно из самых эффективных средств для борьбы с лишним весом. Попробуйте. Я уверена, что результат вам понравится. http://rrroar.jimdo.com/?w07m .
СОВЕТ 4: ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Суть "Диеты для ленивых" чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило — в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
🔸 Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы
🔸 Не пить в процессе еды и в течение 2-х часов после ее окончания
🔸 Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило "Диеты для ленивых".
🔸 Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
🔸 Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
🔸 Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
🔸Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-х часов после.
🔸 Примечание: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
🔸 Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
СОВЕТ 5: Сочетаем правильно продукты питания
СОВЕТ 6: ВЫБИРАЕМ ЧАЙ ПРАВИЛЬНО
СОВЕТ 7: 15 продуктов, которые помогут приобрести тонкую талию.
СОВЕТ 8: Салаты красоты разных стран.
●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● ● ✔ Чтобы получать каждый день лучшие секреты нашей группы прямо себе на ● ● страницу присоединяйтесь к нам ➪ ok.ru/usefultips ● ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●
✔ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ :
Сохраните, чтобы не потерять.
СОВЕТ 1 : Забери себе !!)
Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Ингредиенты
1. Молоко пастеризованное 1.5% жирности - 1,5 л
2. Чай зеленый - 3-4 столовые ложки
Берем 1,5 литра 1,5% молока, доводим до кипения и засыпаем 3-4 столовых ложки зеленого чая, настаиваем до остывания.
Пьем в течение дня вместо еды
Я никогда не была худой, как ни старалась. Занималась спортом, убивала свой организм самыми страшными диетами, отказывала себе во всем. Понимание того, что я только врежу себе, пришло тогда, когда в один момент просто потеряла сознание в метро. И не странно, месяц питаться мизерным количеством еды.
Пришлось искать альтернативу. Нашлась, кстати, очень быстро. Пленка-сауна для талии и бедер на сайте http://rrroar.jimdo.com/?w07m .
Очень здорово, что от такого средства для похудания никакого вреда для здоровья нет. Действие ее сводится к повышению температуры кожи и ускорению кровообращения. При этом жировая масса сжигается очень ощутимо. Я не ожидала, но даже кожа стала выглядеть здоровее. Ощутимые перемены в своем теле я заметила уже спустя две недели. И результат меня определенно порадовал.
Сейчас я уже стала намного худее, чем раньше, не прилагая к этому, в общем-то, особых усилий. Еще немного, и мое тело станет именно таким, каким я хочу его видеть. И я уже в предвкушении этого момента.
Я не говорю, что все должны сразу же отказаться от своих методов похудания, а просто делюсь собственным опытом. Думаю, что пленка-сауна – одно из самых эффективных средств для борьбы с лишним весом. Попробуйте. Я уверена, что результат вам понравится.
http://rrroar.jimdo.com/?w07m .
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Суть "Диеты для ленивых" чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило — в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
🔸 Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы
🔸 Не пить в процессе еды и в течение 2-х часов после ее окончания
🔸 Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило "Диеты для ленивых".
🔸 Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
🔸 Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
🔸 Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
🔸Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-х часов после.
🔸 Примечание: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
🔸 Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
● ✔ Чтобы получать каждый день лучшие секреты нашей группы прямо себе на ●
● страницу присоединяйтесь к нам ➪ ok.ru/usefultips ●
●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●