Комментарии
- 25 дек 2014 13:17НАДЕЖДА ОСТРОВАЯ
- 25 дек 2014 13:24Ирина Дергачева (Зеленина)
- 25 дек 2014 13:24Светлана Батаева (Мурзина)
!
!
!
!
- 25 дек 2014 13:28Вера Чумакова (Попова)
- 25 дек 2014 13:30елена сысенко
- 25 дек 2014 14:52оля андрющенко(скрынникова)полезно
- 25 дек 2014 19:48Владимир Ужва
- 26 дек 2014 10:04Миннур Зиннатова
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Полезные Советы. Лучшие Рецепты. Кулинария
⭐СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ⭐Рецепт под фото.
Жмите "Класс"и "Поделиться"чтобы сохранить рецепты на страничке!
✔1. Низкокалорийные продукты
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
✔2. Сытные продукты
Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
✔3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
✔4. Продукты с пониженным содержанием жира
Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
✔5. Продукты, которые поддержат вашу внешность
Пять главных героев: чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
✔6. Продукты, которые вам приятно есть
Пять главных героев: овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
✔7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме
Пять главных героев: зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
✔8. Продукты, которые будут всегда с вами
Пять главных героев: бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
✔9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело
Пять главных героев: нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
✔10. Продукты, которые вас поддержат
Пять главных героев: черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
#ПолезныеСоветы