Советы, как не набрать лишние килограммы в майские праздники

1. Отдай предпочтение нежареным блюдам, а именно вареной, запеченной или приготовленной на пару или гриле еде.
2. Ешь побольше фруктов и овощей разного цвета. Они утоляют голод и не нагружают организм калориями.
3. Пей простую питьевую воду – рекомендуемая норма 2 л воды в день.
4. Не злоупотребляй алкоголем. Кроме того, что алкоголь очень калорийный, он замедляет скорость сжигания жиров и повышает аппетит.
5. Не сиди на месте! Помни, даже уборка в доме или прогулки сжигают калории.
6. А также ты можешь включить в свой рацион готовые блюда от #ХудеемЗаНеделю – они сбалансированы по составу Б/Ж/У, в них уже подсчитаны калории, а приготовление занимает всего несколько минут! http://www.leovit.ru/products/lose-weight/first-step/?utm_source=ok&utm_medium=social&utm_campaign=sovety #Леовит #ХудеемЗаНеделю #Стройные_советы #Майскиепраздники #1мая #9мая #Очищение