КБЖУ 144.33/17.07/6.22/4.1 Ингредиенты: ▫️Яйцо -2шт ▫️Зелень любая - 1 пучок ▫️Молоко - 100мл ▫️Соль, перец по вкусу Приготовление: ▫️Я просто взяла молоко, большой пучок петрушки с кинзы, немного подсолила, поперчила и пробила блендером до однородной массы! ▫️Добавила взбитые венчиком яйца, смешала и в духовку на ~20 мин при 180С. Можно и в микроволновку. Приятного аппетита!
Худеем правильно
БЫСТРОЗАВТРАК
КБЖУ 144.33/17.07/6.22/4.1
Ингредиенты:
▫️Яйцо -2шт
▫️Зелень любая - 1 пучок
▫️Молоко - 100мл
▫️Соль, перец по вкусу
Приготовление:
▫️Я просто взяла молоко, большой пучок петрушки с кинзы, немного подсолила, поперчила и пробила блендером до однородной массы!
▫️Добавила взбитые венчиком яйца, смешала и в духовку на ~20 мин при 180С. Можно и в микроволновку.
Приятного аппетита!