на 100грамм - 81.55 ккал Б/Ж/У - 8.6/3.89/2.99 Ингредиенты: Куриный фарш 450 г Капуста белокочанная 400 г Морковь 200 г Яйцо 1 штука Соль, специи по вкусу --- Приготовление: Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо. По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов. Можно готовить на пару. Получается очень вкусно! Приятного аппетита!
Худеем правильно
Куриные шарики с овощами
на 100грамм - 81.55 ккал
Б/Ж/У - 8.6/3.89/2.99
Ингредиенты:
Куриный фарш 450 г
Капуста белокочанная 400 г
Морковь 200 г
Яйцо 1 штука
Соль, специи по вкусу
---
Приготовление:
Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо. По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов. Можно готовить на пару. Получается очень вкусно!
Приятного аппетита!