на 100 гр - 43.4 ккал Б/Ж/У - 3.31/1.4/4.3 Ингредиенты: Фарш из куриного филе - 200 гр Крупная морковь - 1 шт Кабачок - 500 гр Луковица - 1 шт Белок - 1 шт Специи - по вкусу Приготовление: Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180°С до золотистого цвета - минут 20-40 в зависимости от размера.
КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С МОРКОВЬЮ И КАБАЧКОМ
на 100 гр - 43.4 ккал
Б/Ж/У - 3.31/1.4/4.3
Ингредиенты:
Фарш из куриного филе - 200 гр
Крупная морковь - 1 шт
Кабачок - 500 гр
Луковица - 1 шт
Белок - 1 шт
Специи - по вкусу
Приготовление:
Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180°С до золотистого цвета - минут 20-40 в зависимости от размера.