Эффективные способы начать худеть, когда нет силы воли
Привет, меня зовут Елена и в этом году я решила, что мне просто необходимо уже начать думать о том, как я буду смотреться в купальнике. Спичка горит быстрее, если ее поджигать с двух сторон, поэтому и похудению нужен комплексный подход, с заботой о том, чтоб не просто уменьшить объемы, но и улучшить тонус, состояние кожи. Я «подожгла свою спичку» дополнительно еще с трех сторон.
Мои три приоритета:
Антицеллюлитный массаж
Очень сложно найти хорошего массажиста, с сильными руками. И тут да простят меня хрупкие девушки массажистки, но идти надо к здоровому мужику, с огромными руками, чтоб мял так, чтоб глаза выкатывались. Только тогда будет эффект! Эта та процедура, что должна быть неприятной... На массажном столе проклинаешь от боли не просто то ,что скушал, а то, что даже посмотрел на сахар. Я уже проходила курс массажа, за который потеряла 3-4 см в обхвате ноги.
Рисунок создан автором канала
Белковое питание
Диеты заставляют организм запасать жирочки, а вот белковое питание наоборот нормализует не только обменные процессы, но и уровень сахара в крови, гормональные колебания и все то, что мешает нам худеть. Я люблю приводить в пример свой опыт, что месяц ела только яблоки (реально только яблоки, целый месяц) и набрала 4 кг!
Теперь, когда уже побегала по врачам, почитала теорию, знаю, что это как раз из-за того, что для похудения необходимы белки, а не углеводы из фруктов и каш. Теперь для меня яблоко то же самое ,что пироженка — десерт, а для похудения нужен кусочек мяса и полный отказ от перекусов. На приоритете белкового питания я уже сбросила порядка 14 кг, и готова снова повторить свой «подвиг».
Пантовые паровые минисауны
Тайное оружие, когда все болит и ничего не хочется, мотивация падает и вес застывает на месте. После 9-11 процедур восстанавливаются все метаболические процессы нашего организма, а это значит минимум 3-4 кг уйдут сами, без дополнительных усилий.
Но привычки сами меняются, потому, что спорт после них не обязаловка, а способ сбросить бурлящую энергию.
И в Москве есть центр пантолечения «Грани Алтая», где свежий замороженный экспресс заморозкой пант дефростируют в серебряной воде и заправляют его в фитобочки. Это гигиеничнее и эффективнее, чем обычные ванные. Именно этот пант собирают 1 раз в год на Алтае в мае-июне и его, как валюту скупают корейцы. Я ради этого катаюсь к ним из области, но это того стоит!
Фото сделано автором канала
Процедура очень простая и приятная. Скрабим тело, садимся или ложимся в бочку (можно выбирать форму), и на 15 минут погружаемся в оздоровительный рай.
Боль в мышцах проходит в первые 2 минуты! Уже после первых трех процедур у меня заметно ушли отеки и подтянулась кожа на внутренней стороне бедра (проблемная зона), ушла весенняя апатия, хотя я до этого засыпала на ходу.
Я благодарю небо, что сотрудники центра читают мой блог и пригласили попробовать на себе это чудо.
Елена Юлкина
Эффективные способы начать худеть, когда нет силы воли
Привет, меня зовут Елена и в этом году я решила, что мне просто необходимо уже начать думать о том, как я буду смотреться в купальнике. Спичка горит быстрее, если ее поджигать с двух сторон, поэтому и похудению нужен комплексный подход, с заботой о том, чтоб не просто уменьшить объемы, но и улучшить тонус, состояние кожи. Я «подожгла свою спичку» дополнительно еще с трех сторон.Мои три приоритета:
Антицеллюлитный массаж
Очень сложно найти хорошего массажиста, с сильными руками. И тут да простят меня хрупкие девушки массажистки, но идти надо к здоровому мужику, с огромными руками, чтоб мял так, чтоб глаза выкатывались. Только тогда будет эффект! Эта та процедура, что должна быть неприятной... На массажном столе проклинаешь от боли не просто то ,что скушал, а то, что даже посмотрел на сахар. Я уже проходила курс массажа, за который потеряла 3-4 см в обхвате ноги.
Диеты заставляют организм запасать жирочки, а вот белковое питание наоборот нормализует не только обменные процессы, но и уровень сахара в крови, гормональные колебания и все то, что мешает нам худеть. Я люблю приводить в пример свой опыт, что месяц ела только яблоки (реально только яблоки, целый месяц) и набрала 4 кг!
Теперь, когда уже побегала по врачам, почитала теорию, знаю, что это как раз из-за того, что для похудения необходимы белки, а не углеводы из фруктов и каш. Теперь для меня яблоко то же самое ,что пироженка — десерт, а для похудения нужен кусочек мяса и полный отказ от перекусов. На приоритете белкового питания я уже сбросила порядка 14 кг, и готова снова повторить свой «подвиг».
Пантовые паровые минисауны
Тайное оружие, когда все болит и ничего не хочется, мотивация падает и вес застывает на месте. После 9-11 процедур восстанавливаются все метаболические процессы нашего организма, а это значит минимум 3-4 кг уйдут сами, без дополнительных усилий.
Но привычки сами меняются, потому, что спорт после них не обязаловка, а способ сбросить бурлящую энергию.
Боль в мышцах проходит в первые 2 минуты! Уже после первых трех процедур у меня заметно ушли отеки и подтянулась кожа на внутренней стороне бедра (проблемная зона), ушла весенняя апатия, хотя я до этого засыпала на ходу.
Я благодарю небо, что сотрудники центра читают мой блог и пригласили попробовать на себе это чудо.
Ссылочка на сайт с подробной информацией: ТУТ