Занятия йогой подходят для людей любого возраста. Йога оживляет самые проблемные и забытые зоны тела и заставляет их работать. Йога, бесспорно, одна из самых популярных практик для восстановления позвоночника, а прямая осанка – это подтянутый живот, грудь и расправленные плечи. Йога учит правильному дыханию. Йога снимает стресс, который мы как раз часто заедаем. Йога – это максимальная растяжка даже самых глубоких мышц. Йога меняет вредные привычки питания на полезные. Йога помогает не только похудеть, но и подтянуть все тело, сделать фигуру рельефной. напоследок самый веский аргумент: Йога борется с ПРИЧИНАМИ появления лишнего веса и приводит организм в тонус.