5 минут для осанки

Этот мини-комплекс подойдет для тех, кто уже хорошо освоил классическую собаку мордой вниз и хочет разнообразить свои практики.
Польза мини-комплекса для спины:
⃣Дает приток свежей крови к голове. Это очень важно и полезно: обновляются клетки головного мозга, улучшается цвет лица
⃣Хорошо растягивает заднюю поверхность ног
⃣Удлиняет позвоночник. Раскрывает грудную клетку и улучшает осанку
Если после практики собаки и других подобных поз вы чувствуете напряжение в плечах, то сделайте упражнения для снятия напряжения.
#дляспины #асанка #позвоночник