Йога при болях в спине не только избавит от неприятных ощущений, но и поможет укрепить мышечный корсет, который будет удерживать позвоночник в правильном положении.

Если вы решили заниматься йогой, то первое, чему вы должны научиться – это слушать,чувствовать и понимать свое тело. В йоге обучение происходит на основании ощущений, развития чувств, и тело человека здесь выступает как инструмент познания.
#дляпозвоночника