Вес гантелей подбираем по уровню своей подготовки.• Повторения: 10-20• Подходы: 3-6• Отдых между подходами: 30-60 сек.
Фитнес дневник: спорт, диеты, рецепты, тренинг
Отличная тренировка с гантелями.
Вес гантелей подбираем по уровню своей подготовки.
• Повторения: 10-20
• Подходы: 3-6
• Отдых между подходами: 30-60 сек.