Самый простой способ справиться с приступом стресса, тревоги и напряжения – это дыхательная гимнастика.

Несколько простых упражнений – в наших карточках.👇
💊Если чувство тревоги и стресса не проходит длительное время, нужно подключить терапию. Можно применять безопасные противотревожные препараты, например Афобазол. Курсовой прием поможет снизить тревожность, эффект сохраняется до двух недель после завершения курса.