Очень удобно делать на утренний себе такие фитнес-печеньки и брать с собой, например, на работу ?

Ароматные, полезные, вкусные и никакого маргарина или сахара как в магазинных печенюхах
.
?Готовятся просто:
⠀
Берём (на 1-2 порции, 6 небольших печенек):
⠀
✔️ большое сладкое яблоко
✔️ геркулес долгой варки 60 г (у меня тут монастырский + деревенский)
✔️ кокосовая или другая мука 30 г
✔️ семена, семечки, орешки по вкусу ~30 г (у меня была злаковая смесь из семечек кунжута, подсолнуха и тыквы)
⠀
Яблоко натираем на терке или пюрируем блендером, добавляем все остальные ингредиенты, перемешиваем и формируем печеньки. Выкладываем на силиконовый коврик и отправляем в духовку на 25-30 мин при 180 градусах.
⠀
Наслаждаемся с чашечкой травяного чая или цикория ☕️
⠀
Подойдёт также
на и даже
⠀
Вы ещё покупаете печеньки в магазине? ?
.
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете