(Из наставлений Кхенпо Геше Ринчена Тензина Ринпоче) Длинное простирание, когда мы вытягиваемся, — это одно из самых лучших и полезных для тела упражнений. Но, когда мы его делаем, нужно обязательно тщательно и полностью вытягивать руки. Помимо пользы для практики Дхармы (очищения загрязнений и накопления добродетелей), это очень полезно для суставов, улучшает обращение крови и лимфы в организме, а также помогает похудеть. В нашем поселении в Индии, где находится монастырь Менри, есть один дедушка, которому девяносто один год. Кроме него там есть только одна бабушка, которая еще старше, то есть, он там один из двух самых старых людей. И среди тех стариков, кто ходит коры вокруг монастыря, он тот, кому это удается легче и быстрее всех. Это следствие того, что в молодости он делал по пятьсот простираний в день. И, кстати, до сих пор делает по двести! Очень здоровый дедушка, практически совсем не болеет. Еще расскажу такую историю. В тибетской провинции Амдо есть один бонский монастырь, в котором живет около тысячи монахов. Как-то у одного из монахов обнаружили рак желудка. Он обращался к западным и китайским врачам, но все говорили, что вылечить его невозможно. Тогда он вернулся в монастырь и спросил своего коренного учителя, что ему делать. Учитель ответил: «Пока у тебя еще есть силы, простирайся». И тот начал простираться с утра до вечера, с перерывами только на еду. Также он придумал дополнительно такую вещь: взял круглый камень и положил его на землю так, чтобы при простираниях он оказывался напротив его больного желудка и этот желудок ему немного прижимал. Так он простирался по тысяче раз в день в течение полугода, и рак у него исчез. Конечно, здесь также присутствовала сила благословения, но все же благословение здесь никак не главное. Главное — это сами простирания. У меня самого в молодости тоже была болезнь желудка, которая исчезла после того, как я прошел кору с простираниями вокруг Кайлаша в течение двадцати пяти дней. Так что польза от простираний действительно очень большая, это поистине уникальное упражнение. Когда простираешься, чувствуешь, как тело становится легким и здоровым. #йога #йога_в_Липецке #студия_йоги_Ом #хатхайога #мантра #здоровье #будда #лекции #семинары #медитации #Ом #простирания #тибет
Студия йоги "Ом" Липецк
О пользе простираний
(Из наставлений Кхенпо Геше Ринчена Тензина Ринпоче)
Длинное
простирание, когда мы вытягиваемся, — это одно из самых лучших и
полезных для тела упражнений. Но, когда мы его делаем, нужно обязательно
тщательно и полностью вытягивать руки. Помимо пользы для практики
Дхармы (очищения загрязнений и накопления добродетелей), это очень
полезно для суставов, улучшает обращение крови и лимфы в организме, а
также помогает похудеть.
В нашем поселении в
Индии, где находится монастырь Менри, есть один дедушка, которому
девяносто один год. Кроме него там есть только одна бабушка, которая еще
старше, то есть, он там один из двух самых старых людей. И среди тех
стариков, кто ходит коры вокруг монастыря, он тот, кому это удается
легче и быстрее всех. Это следствие того, что в молодости он делал по
пятьсот простираний в день. И, кстати, до сих пор делает по двести!
Очень здоровый дедушка, практически совсем не болеет.
Еще
расскажу такую историю. В тибетской провинции Амдо есть один бонский
монастырь, в котором живет около тысячи монахов. Как-то у одного из
монахов обнаружили рак желудка. Он обращался к западным и китайским
врачам, но все говорили, что вылечить его невозможно. Тогда он вернулся в
монастырь и спросил своего коренного учителя, что ему делать. Учитель
ответил: «Пока у тебя еще есть силы, простирайся». И тот начал
простираться с утра до вечера, с перерывами только на еду. Также он
придумал дополнительно такую вещь: взял круглый камень и положил его на
землю так, чтобы при простираниях он оказывался напротив его больного
желудка и этот желудок ему немного прижимал. Так он простирался по
тысяче раз в день в течение полугода, и рак у него исчез. Конечно, здесь
также присутствовала сила благословения, но все же благословение здесь
никак не главное. Главное — это сами простирания.
У меня самого
в молодости тоже была болезнь желудка, которая исчезла после того, как я
прошел кору с простираниями вокруг Кайлаша в течение двадцати пяти
дней. Так что польза от простираний действительно очень большая, это
поистине уникальное упражнение. Когда простираешься, чувствуешь, как
тело становится легким и здоровым.
#йога #йога_в_Липецке #студия_йоги_Ом #хатхайога #мантра #здоровье #будда #лекции #семинары #медитации #Ом #простирания #тибет