Почему секутся волосы и что с этим делать

Неправильный уход
➣ Часто сушите волосы феном, используете плойку или выпрямитель для волос.
➣ Не носите головной убор на солнце и в холода.
➣ Вы моете голову каждый день.
➣ Часто заплетаете косички или собираете волосы в хвостик.
Проблемы со здоровьем
➣ Вы неправильно питаетесь. Вам не хватает железа, витаминов А, Е и B.
➣ У вас произошёл гормональный сбой.
➣ У вас нарушен обмен веществ.
➣ У вас нарушено кровообращение.
Что делать?
Вы должны есть продукты с высоким содержанием:
➣ Железа: шпинат, красное мясо, индейка, брокколи, бобовые.
➣ Витамина A: печень (говяжья, гусиная и ягнёнка), тунец, лосось, скумбрия, козий сыр.
➣ Витамина E: масло (ростков пшеницы, подсолнечное, лесного ореха), миндаль, фундук, семена подсолнуха, мясо гуся, авокадо, сладкий красный перец.
➣ Витаминов группы B: зерновые и злаки (коричневый рис, ячмень, пшено), красное мясо, яйца, молочные продукты, бобовые.
Оздоровитель 💚