Стресс и боль – они наши неотъемлемые спутники жизни.

И поскольку это так, то это просто надо признать.
Не прятаться от стрессов и боли, и не сражаться с ними, а легко выходить из них, как из воды на берег.
Внедрите в свою ежедневную жизнь регулярные физические упражнения и медитации.
Прошлые шаги дали вам ощущение покоя через очищение и успокоение ума.
Продолжаем наше обновление.
Следующий шаг - физические упражнения.
Эту неделю я предлагаю ежедневно выполнять по 12 приседаний.
Понимая, как нелегко многим прислать свое фото с выполнением упражнения, предлагаю такой вариант:
1. Вы пишете на листе бумаги: "Я в марафоне"
2. Вы ежедневно выполняете упражнение
3. Вы делитесь своими ощущениями в комментариях
Вознаграждение за ваш ежедневный труд по 3 минуты - ваша обновленная счастливая жизнь!!!
#сновогогодавновуюжизньшаг3