Начали болеть суставы?

Ползай!
Мне чуть больше сорока, начали болеть суставы: то колени, то плечи, то локти. Один физиотерапевт посоветовал регулярно ползать, как это делают совсем маленькие дети (не путать с тем, как это делают солдаты). Главное, чтобы одновременно двигались правая рука и левая нога, а потом наоборот.
Сделайте три круга по комнате и хватит. Не переусердствуйте перетрудить суставы. А это не есть хорошо. Я так ползаю по утрам, и, поверьте, суставы не беспокоят.
Ю.Жук. г.Курск