Многие даже не подозревают, что причина их лишнего веса - переедание!

Ни один человек не начинает просто так есть больше еды, потому что решил наесться до потери сознания)
Это происходит постепенно и поэтому незаметно.
Чаще всего к перееданию приводит быстрая еда - это не обязательно фасфуд. Просто быстрое употребление пищи.
"Кто быстро ест - тот лучше работает" - даже не знаю, кто придумал эту дурацкую поговорку. Скорее всего ещё в советские времена, когда из людей старались выжать максимум рабочих часов.
Но привычка осталась и передаётся по наследству детям... это печально.
Ведь насыщение организм получает от гораздо меньшего количества еды. Всё, что нужно, чтобы почувствовать вовремя сытость и остановиться за столом - это начать тщательно пережевывать пищу.
Ответ такой же банальный, как и причина. Но результат не заставит себя ждать, если вы прислушаетесь к моему совету и начнёте следить за процессом еды.
Конечно, чтобы похудеть, нужно ещё обратить внимание на состав еды и на образ жизни в целом.
Я решила сделать бесплатный разбор анамнеза для своих подписчиков, чтобы раскрыть конкретно вашу причину лишнего веса. Знание причины - это 50% решение проблемы.
Чтобы получить разбор нужно сделать 2 простых действия:
• поделиться этим видео у себя в сториз
• написать в комментариях ХОЧУ РАЗБОР
Увидимся на раборе🫶