Грецкие орехи улучшают умственные способности

Замечали, что ядра грецких орехов даже внешне напоминают головной мозг? Возможно, сама природа намекает нам, зачем их есть.
Положительный эффект диеты, содержащей до 15% орехов, отметили у мышей. В сравнении с обычным питанием, такое обогащение рациона привело к улучшению памяти и способности к обучению.
Употребление около 10,3 г грецких орехов в день улучшает прохождение когнитивных тестов.