Профессор-кардиолог, эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» Нана Вачиковна Погосова рассказала, какие продукты можно использовать для сохранения здоровья сосудов и сердечно-сосудистой системы. • Ежедневно человек должен съедать до 500 граммов овощей и фруктов. Никакой экзотики, всё максимально привычное: морковь, яблоки, сливы, свекла, капуста. • Регулярное употребление рыбы. Как утверждает эксперт, многие жители страны недостаточно часто включают ее в свой рацион. • Продукты, содержащие калий. Это абрикосы, баклажаны, бананы, картофель. Кстати, про абрикосы: они сохраняют полезные вещества как в свежем, так и в сушеном варианте.
ЗДОРОВЬЕМ-ДОРОЖИТЬ УМЕЙТЕ!
:КСЕНИЯ КОРОГОД🌼☦️🏵️
Еда – защитник нашего здоровья!
Профессор-кардиолог, эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» Нана Вачиковна Погосова рассказала, какие продукты можно использовать для сохранения здоровья сосудов и сердечно-сосудистой системы.
• Ежедневно человек должен съедать до 500 граммов овощей и фруктов. Никакой экзотики, всё максимально привычное: морковь, яблоки, сливы, свекла, капуста.
• Регулярное употребление рыбы. Как утверждает эксперт, многие жители страны недостаточно часто включают ее в свой рацион.
• Продукты, содержащие калий. Это абрикосы, баклажаны, бананы, картофель. Кстати, про абрикосы: они сохраняют полезные вещества как в свежем, так и в сушеном варианте.