Здоровый образ жизни - это лучшая профилактика запоров.

Что необходимо делать? 1-е - это потребление достаточного количества воды. Если воды не достаточно для функций жизненно важных, она выводится из толстой кишки. Содержимое кишок обезвоживается и твердеет и приводит к запору. далее.... http://jitizdorovo.ru/o-zdorovom-pitanii/profilaktika-zaporov-eto-zdorovyiy-obraz-zhizni#more-390