Похудительная ленивая овсянка с черникой на завтрак

IMG_1205

КБЖУ на 100 гр: 132/4.5/3.5/20.6

Ингредиенты:

-Овсянка 100 гр.
-Семена чиа 2 ст.л.
-Молоко миндальное 250 мл.
-Черника 100 гр.
-Протеин по желанию 30 гр.
-Черника 20 гр.
-Тыквенные семечки 10 гр.
-Арахисовая паста 10 гр.

Комментарии

Комментариев нет.