Какая каша на завтрак самая полезная?

😋
Иногда листаю ленту в соц.сетях и мне попадаются посты от диетологов/нутрициологов, и я вижу огромную ошибку в рекомендациях....
Это рецепты разных каш на завтрак
На растительном молоке, с орехами, ягодами, овощами...
“Так ведь все говорят, что на завтрак нужно есть кашу!” - думаете вы.
Да, с самого детства нам говорили, что нужно больше каши есть! И в садике, и дома, и в школе - везде были и есть КАШИ!
Поэтому в большинстве у нас к 30 годам уже хронический панкреатит и поджелудочная еле-еле пашет 🥵 Сколько лет мы разрушали себя ежедневно!
Запомните!
Никакой каши утром, если мы говорим о здоровье.
Это углеводная бомба и дорога к инсулинорезистентности!!!
Активность желчного пузыря и поджелудочной железы — с 9 до 11 часов, и именно в утренние часы они очень нуждаются в белково-жировом компоненте!
Овсянка или любая другая каша на завтрак напрягает весь организм с самого утра: стимулирует поджелудочную на выброс огромного количества ферментов для переработки такого количества углеводов
Мои четверо детей (20 лет, 18 лет, 5 лет и самому младшему скоро 5 месяцев) и муж также не едят каши!
На завтрак для моей семьи я обычно готовлю жирные супчики, отвариваю говяжий язык, делаю котлеты, овощные салаты — все едят с удовольствием! И сыты до обеда.
Подробнее про здоровье и красоту на моем канале 👇👇👇 https://t.me/+TLwyPOj6-tliU-Ao