💊 Незаменимые аминокислоты EAA 💭 EAA — аббревиатура от essential amino acids, то есть незаменимые аминокислоты. Их выделяют 9, как правило все они входят в добавки с названием EAA. 📄 Список аминокислот EAA: Лейцин Изолейцин Валин Гистидин Лизин Метионин Фенилаланин Треонин Триптофан ⠀ Последние исследования показали, что прием от 3 до 6 г незаменимых аминокислот EAA перед и/или после тренировки стимулирует синтез белков. Теоретически, это способствует увеличению прироста мышечной массы в тренировочном периоде. Эсмарк и соавторы провели эксперимент среди нетренированных людей старшей возрастной группы. Было доказано, что совместный прием незаменимых аминокислот и углеводов сразу после упражнений с отягощениями существенно улучшал адаптацию к тренировкам по сравнению с приемом той же добавки, но спустя 2 часа после упражнений. Несмотря на то, что необходимы дальнейшие исследования, уже можно с уверенностью заявить, что прием незаменимых аминокислот для улучшения белкового синтеза и адаптации к тренировкам имеет под собой убедительное теоретическое обоснование и приемлемую доказательную базу. Так как незаменимые кислоты EAA содержат аминокислоты с разветвленными цепями BCAA, вполне вероятно, что позитивное влияние на синтез мышечного белка обусловлен наличием последних. ⠀ 👍 Положительные эффекты EAA: Защищают мышцы от разрушения; Активизируют процессы анаболизма и тормозят катаболизм; Помогают сохранить мышечную массу при похудении; Ускоряют восстановление. ⠀ ⚠ Противопоказания EAA: При тяжелых патологиях печени и/или почек; При заболеваниях желчного пузыря; При проблемах с желудком и кишечником. Основная информация для статьи взята с сайта sportwiki.to ⠀ * Продукты спортивного питания не являются лекарственными средствами. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь со специалистом. 💰 Цены на EAA в нашем ассортименте начинаются от 1120₽. (товар на фото: Scitec Nutrition EAA Xpress (400 гр.) — 1790₽) https://belka.store/catalog/aminokisloty_i_bcaa/scitec-nutrition-eaa-xpress-400-gr-/?oid=226931 ⠀ 👉 Заказать на сайте: https://belka.store/ 🏃 Купить в одном из магазинов: https://belka.store/shop/
Магазин спортивного питания "БЕЛКА"!
#советуем_попробовать
💊 Незаменимые аминокислоты EAA
💭 EAA — аббревиатура от essential amino acids, то есть незаменимые аминокислоты. Их выделяют 9, как правило все они входят в добавки с названием EAA.
📄 Список аминокислот EAA:
Лейцин
Изолейцин
Валин
Гистидин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Треонин
Триптофан
⠀
Последние исследования показали, что прием от 3 до 6 г незаменимых аминокислот EAA перед и/или после тренировки стимулирует синтез белков. Теоретически, это способствует увеличению прироста мышечной массы в тренировочном периоде.
Эсмарк и соавторы провели эксперимент среди нетренированных людей старшей возрастной группы. Было доказано, что совместный прием незаменимых аминокислот и углеводов сразу после упражнений с отягощениями существенно улучшал адаптацию к тренировкам по сравнению с приемом той же добавки, но спустя 2 часа после упражнений.
Несмотря на то, что необходимы дальнейшие исследования, уже можно с уверенностью заявить, что прием незаменимых аминокислот для улучшения белкового синтеза и адаптации к тренировкам имеет под собой убедительное теоретическое обоснование и приемлемую доказательную базу.
Так как незаменимые кислоты EAA содержат аминокислоты с разветвленными цепями BCAA, вполне вероятно, что позитивное влияние на синтез мышечного белка обусловлен наличием последних.
⠀
👍 Положительные эффекты EAA:
Защищают мышцы от разрушения;
Активизируют процессы анаболизма и тормозят катаболизм;
Помогают сохранить мышечную массу при похудении;
Ускоряют восстановление.
⠀
⚠ Противопоказания EAA:
При тяжелых патологиях печени и/или почек;
При заболеваниях желчного пузыря;
При проблемах с желудком и кишечником.
Основная информация для статьи взята с сайта sportwiki.to ⠀
* Продукты спортивного питания не являются лекарственными средствами. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
💰 Цены на EAA в нашем ассортименте начинаются от 1120₽. (товар на фото: Scitec Nutrition EAA Xpress (400 гр.) — 1790₽) https://belka.store/catalog/aminokisloty_i_bcaa/scitec-nutrition-eaa-xpress-400-gr-/?oid=226931 ⠀
👉 Заказать на сайте: https://belka.store/ 🏃 Купить в одном из магазинов: https://belka.store/shop/