А для чего существует спорт зал, чтоб сбросить, и розобратся со своим  телом.....

Дело в том ,что при таком весе. Очень тяжело заниматься спортом даже самыми элементарными нагрузками.Сначало надо разобраться в чем причина -наладить питание - 70% это питание и только 30% спорт.А

А пока-кардио.Прогулки на свежем воздухе,велосипед.

Не много а не правильно))

В спортзале вес не сбрасывают .. это доказано .. 90% - это диета ..

Я хожу в зал сейчас и смотрю вот на тренеров... таких толстых у нас нет но много тех кому до нормальной фигуры очень дорого и тяжело... и думаю..вот  сколько из них увидят плоды своей работ ы...*)

Насчёт питания все верно, но я повторюсь зал существует и для сброса веса, так и для улутшения физической формы

А вот я, товарищи, в 39 лет открыла для себя спорт, которые лет эдак 17 назад ушёл в область преданий. И на каких бы эффективных диетах я ни сидела все эти годы , без спорта ничего не помогало: теряла- набирала. При этом форма тела и тонус кожи не менялся. Вот уже полтора года я интенсивно занимаюсь спортом. Не в зале, а просто дома,  сама, или по DVD. Я полюбила его, и я не могу без него  жить. Мое тело изменилось так , что я и не думала, что такое возможно в 40 лет.  И главное - диета не делает меня  счастливой, скорее наоборот,  и не снимает стресс, а спорт- снимает. Я -ЗА спорт: регулярный, посильный, продуманный, разумный.

Правильно

за тренер класс

а кто то знает продуманный спорт ??   спорт  - был всегда  .. а придуман для тех кто сидит на жопе и жрёт как не в себя ...  и диета не нужна  .. нужно сбалансированное питание  ..

Да ,  спорт конечно никтоиникогла не отменял, он всегда был, есть и будет... в совсем и случае лучше поздно, чем никогда. А Под словом "продуманный"  я имела ввиду нагрузку  соответсвующую по интенсивности моему возрасту,весу, уровню фитнеса, направленная на нужные части тела.
А что касается сбалансированного питания - тоже  согласна.  Оно тоже должно присутствовать и соответствовать .

спорт никто и никогда не принимал  .. вернее он был создан в связи с тем что  люди перестали двигаться ..  нагрузка  всегда есть в повседневной жизни  .. если человек  двигается ..