Как можно контролировать эмоции и управлять своим настроением🤔

Научитесь контролировать эмоции, не подавляя их и позволяя им быть - это секрет к улучшению настроения и внутреннему ощущению счастья. Психология помогает правильно испытывать эмоции и научиться управлять ими.
▪️ Чтобы контролировать свои эмоции и не нервничать, нужно твердо решить для себя то, что они наши друзья, а не враги. С ними не надо сражаться.
▪️ Так и с чувствами. Мы можем постоянно глушить их или стараться убегать. Но нужно подружиться с ними, ведь они помогут нам стать лучшей версией себя. Да, помимо этого понимания, нужно долго и упорно трудиться. Нужно не лениться и постоянно развивать себя во всех направлениях. Но это того стоит.
▪️ Позитивное мышление придает поведению в трудных ситуациях уверенность. Оно создает почву для преодоления жизненных стрессов, потому что человек получает возможность рассматривать затруднительную ситуацию более здраво и оптимистично. Очень помогает в контроле своего настроения и эмоций.
Узнали для себя что-то новое? Тогда ставите класс и делитесь с друзьями и близкими☺️
#жить #проектжить