Откуда возникает боль в пояснице, отдающая в заднюю часть ног?

Это седалищный нерв. Когда мы часто сидим, ходим с развернутыми ногами и не развиваем ягодичные мышцы, может случиться спазм.
Как его снять? С помощью упражнений👇
#житьспользой@zhit
#житьсегодня@zhit