Чем опасен стресс?

Сильные стрессы и длительное психоэмоциональное перенапряжение ухудшают качество жизни, вызывают апатию и депрессию и в 2 раза повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Как снизить стресс?
+ Физическая активность, которая нравится (танцы, фитнес, бассейн - выбирайте по вкусу);
+ Прогулки в парке от 1,5 часов в день;
+ Медитации;
+ Делайте перерывы каждый час от сидячей работы - прогулка по коридору, растяжка или приседания принесут вашему организму пользу!
#стресс #факторриска #здоровье #зож #профилактика