БРИЗОЛЬ

КБЖУ на 100гр: 209/20/13/2.5
КБЖУ на 1шт: 320/31/20/4
⠀
Ингредиенты на 3 штуки:
куриное филе-250г
яйца-3шт
молоко2.5%-30г
сметана-80г
укроп-20г
лук-1шт
раст масло-10г
соль, франц травы
⠀
Куриное филе с солью, приправой и луком смолоть в фарш и обжарить
Смешать 1яйцо и 10гр молока, посолить и испечь блинчик
Повторить еще 2раза
Сыр натереть
Для соуса сметану смешать с солью, приправой и укропом
Далее блинчик смазываем соусом, посыпаем сыром, выкладываем фарш и заворачиваем рулетиком