Как избавиться от "холки"

Глупо....

Есть специальные упражнения для холки надо делать каждый день и все будет хорошо ,,.холка и у худых есть это от веса не зависит ,,

Согласна

упражнения делать и равнять грудной и шейный отделы позвоночника..не растить же горб на спине.умышленно.

ЧТО ТАКОЕ ХОЛКА?
В
официальной медицине таких названий, как горб, холка и другие, не
существует. Речь идет о довольно сложном заболевании, затрагивающим не
один орган.
Начинается заболевание с поражения мышц
воротниковой зоны – над плечами и шеи. В результате у женщин появляется
остеохондроз шейного отдела.
Затем в районе 6 и 7 шейных позвонков замедляется циркуляция крови, становится хуже лимфообен.
В
результате происходит разрастание жировой и соединительной
тканей.Жировые отложения особенно интенсивно откладываются у женщин,
ведущих малоподвижный образ жизни.
Поначалу это только косметический
дефект, а потом все зависит от того, как будет развиваться шейный
хондроз.На поздних стадиях к внешнему виду добавляется сосудистый
синдром и боль.
В народе бытует мнение, что обладательницами
холки становятся женщины с огромными нервными нагрузками, взвалившими на
себя ответственность за других, что ведет к застою в шейном отделе.
Слышали, наверное, про таких говорят, что они все берут на свои плечи, решая все проблемы сами.
На
самом деле, энергетический застой происходит, но вследствие других
причин. Многие годы мы сами разрушаем свой мышечный корсет: сутулимся,
мало двигаемся, долгое время проводим за компьютером.
Но наш
позвоночник бывает здоровым только тогда, когда он поддерживается мощным
и активным мышечным корсетом. Здоровый шейный отдел – это эластичные
связки, сильные мышцы и межпозвонковые суставы.
Неправильная и длительная нагрузка на шею, которую не держит мышечный корсет и приводит к развитию холки.

Позвоночник теряет естественные изгибы, и природный передний изгиб
выпрямляется. Чем дольше мы не замечаем проблемы, тем сильнее
увеличивается холка.
И не только, на поздних стадиях возникают и масса других проблем.
Игнорировать
факт появления холки сзади на шее не нужно, это не только эстетическая
проблема, как кажется многим из нас. Возникновение вдовьего горба может
принести множество проблем для здоровья.
Головные боли,
онемение рук, особенно кистей, боли в грудном или шейном отделе – это
лишь небольшой перечень проблем, которым вы можете обеспечить себя,
смирившись с появлением проблемы.
Происходит это вследствие
сдавливания артерии, что приводит к нарушению кровоснабжения мозга и
воротниковой зоны. И вот уже хрустит при повороте головы или в затылке
закололо и застучало. Все тяжелее кажутся сумки и вязать стало совсем
трудно.
Причины возникновения холки на шее сзади
Сидячий образ жизни.
Нарушение осанки, сутулость.
Длительная работа за компьютерным столом.
Нервные перегрузки.
Что может насторожить вас:
Разного
вида боли в затылке, шее, руке или плече. Боль эта носит ноющий и
постоянный характер, чаще сосредоточена в задней или боковой части шеи.
Вам в этом случае сложно повернуть голову.Появляется звон в ушах, шум,
головокружение, неуверенность при ходьбе.Тревожит слабость в руках,
потеря чувствительности лица, рук, мышц шеи.

Как убрать холку на шее
В случае, если заболевание у вас не
зашло далеко и вы решили справиться с ним самостоятельно, вам поможет
мануальная терапия,регулярный массаж, специальные упражнения для шеи и
некоторые растирания, рецепты которых предлагает народная медицина.
Медики
считают, что сформировавшееся уплотнение убрать довольно сложно. Обычно
в качестве мер предлагается мануальная терапия,массаж и комплекс
упражнений.
В результате мануальной терапии,массажа сеансами
дважды в год холка размягчается, проходят головные боли, онемение кистей
рук и прострелы.
В домашних условиях особенно эффективен
массаж ручным роликовым массажером, или специальными, тоже роликовыми,
которые можно повесить на спинку стула. В таком случае массаж холки
можно делать даже сидя перед телевизором.
Перед массажем очень полезно принять расслабляющую ванну с добавлением соды или ромашкового отвара.

Зарядка и только упражнениями... Меньше сидеть и больше ходить...

Это электрические импульсы.

Надо делать вытяжение позвоночника на массажной кровати и прогревать шейный отдел ежедневно 2р.в день.

Это кто сказал?

Бред

А на жопу если намазать тоже через пару дней рассосется🤔🤣🤣