Здоровый образ жизни ● Полезные советы
21 авг 2019

«Пища» для хрящей.

При лечении артроза нелишними будут и хондропротекторы - это препараты,
которые помогают регенерации хрящевой ткани, питающие эту ткань и
сдерживающие ее болезненное разрушение. Данные препараты можно купить в
аптеках.
Однако есть растения, которые содержат вещества, оказывающие на организм
человека такое же влияние, как и хондропротекторы. Среди них - одуванчик,
хвощ полевой, сабельник, окопник, кора ивы, листья березы, тимьян.
Действующие ингредиенты этих растений нужны для синтеза коллагена,
регенерации хрящевой ткани суставов. Более того, эти растения обладают и
другими полезными свойствами - они обладают способностью снижать болевые 
ощущения и снимать отек тканей вокруг суставов.

Необходимо сказать, что использование травяных отваров и настоев дает видимый результат уже через несколько недель, но для устойчивого результата этого мало! Сменив растительный препарат, надо провести еще один курс лечения.
Шаги к исцелению.

Важный момент - поддержание нормального веса тела. Не забывайте: каждый лишний килограмм повышает нагрузку на суставы. Но питание должно быть сбалансированным - голодать запрещено, т.к. в такой ситуации питание хряща необходимыми составляющими будет нарушено.

• Систематически ешьте рыбу, печень трески и морепродукты. В них содержатся омега-жиры, которые предотвращают развитие артроза.

• Ешьте фрукты и овощи.

• Не забывайте об орехах, меде и клюкве.

• Хотя бы раз в неделю готовьте холодец! Самый важный ингредиент в этом блюде - это коллаген естественного происхождения. Усваивается он организмом достаточно хорошо и считается основой любой соединительной ткани. Благодаря постоянному потреблению холодца суставы будут более подвижными, а хрящи приобретут прочность.
•

Комментарии