Популярные публикации
- Если вдруг нет пакетов для хранения.
#гиф - Латисия Томас: "была худой и страдала, набрала 30 кг и счастлива", у каждого своё видение идеалаПоказать ещё
- УГАДАЙ СТРАНУ ПО ФОТОУчастников 122. Результаты после участия1. Болгария2. Греция3. Хорватия4. Черногория5. Посмотреть результат
- Печенье из овсяной муки с орехами и изюмом
....
Вкусное, рассыпчатое польское печенье с цитрусовой ноткой «Мазурка» в пэпэшном варианте. Оно питательное, сытное, прекрасно подходит для перекуса.
КБЖУ на 100 г: 257/10/9/34.
Ингредиенты:
Мука овсяная – 180 г.
Разрыхлитель – 1,5 ч. л.
Яйца – 2 шт.
Сахарозаменитель – 3 ст. л.
Миндаль – 30 г.
Изюм – 40 г.
Лимонная цедра.
.
Приготовление:
Яйца взбиваем с подсластителем до образования густой пены. Муку смешиваем с разрыхлителем и частями просеиваем в яичную массу, вымешиваем лопаткой. В готовое тесто добавляем цедру лимона, нарубленные орехи и предварительно замоченный изюм. Форму застилаем пергаментной бумагой, выкладываем тесто, равномерно распределяем тонким слоем. Убираем форму в духовку на 20–25 минут, 180 градусов. Затем достаем, сразу же нарезаем печенье порционно. - Максимум пoльзы для фигуры: 6 идей фитнeс-салата. 1. Вареное куриное филе + огурец + пекинская капуста + сыр + оливковое масло 2. Пекинская капуста + огурец + помидор + консервированная кукуруза + оливковое масло + яблочный уксус 3. Вареная фасоль + помидор + вареное яйцо + укроп + зеленый лук + оливковое масло 4. Вареное куриное филе + пекинская капуста + болгарский перец + огурец + авокадо + оливковое масло 5. Вареное куриное филе + руккола + листья салата + редис + оливковое масло 6. Тунец в собственном соку + огурчик + оливковое масло