Комментарии
- Сб 21:03Политика!
Вот хорошо сказала Политковская, что «политиков надо менять так же часто как и пелёнки, и по той же причине», ведь они гаденыши!
А я вам ещё правильнее скажу, политиков и вовсе не должно было быть, а должны были быть пастыри, но такими могут быть только верующие!
И политика это ремесло плутов и лгунов, мошенников и воров, предателей и изменников, таковы слуги дьявола!
И вообще, дьяволу служат все те, кто поклоняются женскому роду!
И ни важно кто это, фимида или юстиция, политика или мельпамена, олимпия или медицина, много их в царстве дьявола, всех и не перечислить!
И всем им Бог уготовил крах в этом мире, и вечные позорные мучения в аду!
А к власти придут правдивые, которые служат только Богу, и это будет лучшее человеческое общество – Царство Истины! - Сб 22:51Уже давно известно,что спорт вреден для здоровья!!!!полезна физкультура....не перегружать организм.....
- Сб 23:10Профессор Углов, проживший 102 года, призывал больше ходить пешком-работает весь организм, мышцы, суставы.
- вчера 04:03Сто тысяч шагов это не так уж и много для здорового человека. По набережной на ул.Приречной 900 шагов. Это моих. Мне через три месяца 80 лет.. Прохожу их самое большое за 15 минут. За одну прогулку прохожу 6 раз.из конца в конец. То есть 5400 шагов. Занимает такая прогулка около часа. Приходит небольшая усталость но она не критична. И это с учетом того что в 2022 году я перенесла компрессионный перелом двух позвонков. И если девушка была в хорошей физической форме то сто тысяч шагов не такая уж великая цифра. Мы в детстве с тремя девочками возраст от 7 до 13 лет сходили в гости из с. Сычевка в с. Черновая 9 километров пешком по предгорью. Переночевали у родственников и оттуда пошли пешком с заходом на сопку нарвать кислых шишек. Кто родом оттуда знает что это такое и что за сопка. Когда то у нас это было любимое место отдыха. Конечно нам всем очень досталось от родителей но все равно было весело и интересно. Коль уж вспомнила эту прогулку вспомню и команду. Это Галина и Света Федоровы. Я не знаю об их судьбе но очень хочу передать им привет.
- вчера 04:57Человек делает 9-10 км в час Сто тысяч шагов это ориентировочно 50км. т.е 10 часов. Зачем идти без передышки все нужно делать в пределах разумного. А как же спортсмены в марафонах пробегают 50 км бегом практически без остановок.
- вчера 05:49А ты спортсменка!!!5км в час в среднем у пешехода...а про спортсменов разговор особый
- вчера 05:51С каких это пор стало 5 км в час у пешехода. Всю жизнь было 9 км. Какие то новые исследования и выводы ?
- вчера 06:04Для чего ? Про себя я и так знаю сколько и за сколько я прохожу. А другие пусть сами для себя решают.
- вчера 09:59А ты случайно не лунатик? В здравом уме более 6ти киллометров за час пройти нелегко!!! Не а кому нравится пусть ходит сколько может. Это лучше чем тусоваться в барах!
- вчера 13:4710 км в час,--это бегом что-ли? Оптимальная скорость при ходьбе--2 шага в сек.За час--примерно 4 км.Эта скорость--самая полезная для здоровья.
- 00:38Все индивидуально,даже болезни у каждого из нас разные.Нужно смотреть по своему состоянию организма не переусердствовать.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Аргументы и Факты – АиФ.ru
https://aif.ru/health/life/100-000-shagov-vrach-kazakov-rasskazal-kak-hodba-mozhet-dovesti-do-bolnicy
В соцсетях обсуждают новый тренд: девушка решила пройти 100 тысяч шагов за день и снять происходящее на видео.
К шести часам вечера она осилила чуть больше половины пути и потеряла сознание. Ее спас прохожий и прибывшие медики.
Кандидат медицинских наук Кирилл Казаков объяснил aif, почему так получилось и когда ходьба становится даже вредной. В числе главных проблем, с которой сталкиваются неопытные спортсмены — перегрузка суставов. Выраженное утомление во время или после ходьбы, болезненность в мышцах и суставах — признаки неправильной техники.
Зависит успех такого марафона и от общей подготовки организма, возраста и состояния здоровья. Даже 10 тысяч шагов под силу не каждому. Сколько нужно ходить в день, чтобы прогулка была не только полезной, но и приятной, и как не довести себя до обморока — https://aif.ru/health/life/100-000-shagov-vrach-kazakov-rasskazal-kak-hodba-mozhet-dovesti-do-bolnicy , а рекомендации как ходить правильно — карточках.