Морковно-овсяный диетический тортик

Итого на 100 грамм 133.5 ккал
Б/Ж/У 5.4 / 2.6 / 22.8
Ингредиенты
1. Молотые овсяные хлопья - 130 г.
2. Яблоки - 2 шт.
3. Морковь - 1 шт.
4. Сок половины лимона.
5. Щепотка соли.
6. Корица, молотый имбирь, гвоздика - на кончике ножа.
Для крема
1. Обезжиренный протертый творог - 150 г.
2. Натуральный йогурт - 4 ч. л.
3. Стевия по вкусу.
Приготовление
1. Разогреть духовку до 180 С. В миске смешать соль, овсянку, специи.
2. Натереть яблоки, морковь на мелкой терке. При необходимости слегка отжать сок.
3. Застелить пергаментной бумагой форму. Посыпать ее молотой овсянкой.
4. Выпекать 30-40 минут. После выпекания корж остудить.
5. Взбить все ингредиенты для крема в однородную воздушную массу.
6. Разрезать корж на несколько частей и промазать кремом.
7. Оставить в холодильнике для пропитки на ночь.
Приятного аппетита!
Посетите на наш сайт https://www.fitnesbody.online/blog-pohudenie . Практические статьи с рекомендациями, которые можно применить и получить результаты. Вкусные рецепты в сочетании с принципами правильного питания. Измените себя и свою жизнь! Начните уже сегодня!