Тренировки по скалолазанию

Цели курса:
1) Освоить базовую технику скалолазания, страховки (скалодром ВМТ)
2) Скалолазание (Владивосток, Екатериновка)
3) Научиться тренироваться самостоятельно и прогрессировать (Скалы, скалодром ВМТ, болдерзал)
Лазающие, адово мотивированные тренера:
Стороженко Андрей Викторович,
8с redpoint, 7с on-sight, КМС, автор многих трасс в Приморье.
Дударовский Илья
7с+ redpoint, 7а on-sight, 2 разряд
Группа (6-8 человек), вначале занятия в ВМТ, потом добавим скалы и болдерзал Утка. Курс включает:
1) Техника лазания
2) Максимальная сила, силовая выносливость, общая выносливость, дино, плеометрика.
3) Техника нижней страховки (Leading), динамическая страховка, техника вщелкнись-падай (Clip-Drop), тактика red-point и on-sight
4) Тренировки на растяжку, гибкость
5) Скалолазание (Дикая Тихая, о. Русский, с. Екатериновка, другие районы России, СНГ, зарубежья), мотивация, цели и средства.
Требования к скалолазам:
1) регулярное посещение тренировок
2) снаряжение: туфли + магнезия, позже система (в прокат)
График тренировок:
3 раза в неделю: понедельник, среда, четверг или суббота
С 19 до21 (другие дни - можно обсудить)
Все вопросы: storozhenko_and@mail.ru ICQ: 379105848 тел: 89024896157
Стоимость тренировки: 100 р. тренеру + оплата зала ~200 р. (ВМТ абонемент) Итого 300. Утка 100 + 50 руб.